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糖尿病人使用户外健身器材锻炼有什么要求

点击次数:   更新时间:19/09/19 16:42:09     来源:www.sdzstyl.com关闭分    享:
  户外健身器材大家都见过使用过,锻炼身体简单又方便。但是我们同样也知道,这些器材对人身体的要求也是挺严格 的,尤其是老人和本身带有一定疾病的人,使用之前一定要弄清楚自己的身体是否能够使用该器材进行锻炼,并且锻炼的 时间更是有限制性。下面我们重点说一说糖尿病人在使用器材锻炼时的注意事项。
  1、在户外健身器材锻炼前,应到医院接受健身器材锻炼测验,选择适合的健身器材锻炼项目,如有并发症时应暂时 停止。
  2、服药后或空腹时不可使用健身器材进行锻炼,以免因低血糖而造成休克。
  3、应穿袜子和鞋子,避免脚部受伤;因糖尿病人皮肤的抵抗力低,极易受外在因素的感染而发炎,如受伤则伤口不 易癒合,因脚部的血液循环较差,可能因小伤口而发生溃疡、感染,不易痊癒,严重时甚至要截肢。
  4、不要在高温或极低温下户外健身器材锻炼。
  5、健身器材锻炼要持之以恒,每周至少三次,每次大约 30分钟,在饭后1~2小时为佳。
  6、在小区公园使用健身器材锻炼时,应随身携带识别卡,以备意外发生时供急救参考。
  糖尿病人在使用户外健身器材锻炼之前,可以去询问一下相关医生,是否可以加强身体锻炼的程度。使用健身器材锻 炼身体是一件非常好的事情,如果不听取专业人员的建议或者不对自己身体负责,就会造成一定的危险事故,危及到人身 安全。
小编:Rain

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