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为您带来山东人工攀岩的基本要领

点击次数:   更新时间:15/01/10 10:16:01     来源:www.sdzstyl.com关闭分    享:
  人工攀岩是对我们是胆量上的一个挑战,带给了我们无限的激情,在这同时,也是需要掌握一定的基本要领的,这样才会使得我们在进行该运动的时候发现更多的技巧,为了山东地区的人工攀岩更加的精彩与安全,下面将详细的为您介绍该基本要领知识,请您好好的了解。
  1、抓:用手抓住岩石的凸起部分。
  2、抠:用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
  3、拉:在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其它地形,以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。
  4、推:利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。
  5、张:将手伸进缝隙里,人工用手掌或手指曲屈张开攀岩,以此抓住岩石的缝隙做为支点,移动身体。
  6、蹬:用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。
  7、跨:利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。
  8、挂:用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。
  9、踏:利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体。
  掌握以上关于对山东人工攀岩的相关知识介绍后,那么就会在攀岩的时候更加的突出此技巧了。参与攀岩,会让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强,在与大山的拥抱中感受宽容,在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。

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